u mnie po animalu waa w miejscu ale sila na maxa poszla, ale tylko na czas brania, pozniej troche spadla, tylko po 8 tabletach animal staka + 11 animal paka razem 19 tablet wielkosci jaja kurzego nie za dobrze sie czulem, a sikalem na zloto a po bialeczku to 2kg do przodu poszlo, choc u mnie ciezko z tyciem.
taa fajna babka mnie badala, i jak mnie zobaczyla bez koszulki to doznala szoku, powiedziała : NO ŁADNIE PAN SIĘ ROZBUDOWAŁ pozniej cisnieniomierz byl za maly na moja reke i musialem go sobie sam podtrzymywac, jaja jak chvj Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-11 22:18:39
[...] mam czasem male problemy ze znalezieniem niektorych produktow . spoko nie bede jadl szynki . bialy ryz tez zamienie. ta przenica to w orginale sie zwie "grains de ble",w kazdym badz razie sprawdze ig .na wieczor raz jaja raz tuna i bedzie dobrze. w pozniejszym czasie zainwesuje w jakie bialko. dzieki za uwagi, na bank je zastosuje.
Utrata wody ale może powodować odparzenia i generalnie gra nie jest warta świeczki, to wszystko jest zależne od diety i porządnego treningu, to jest zbędny dodatek. Jeśli, aż tak się obawiasz to możesz zrobić to po swojemu, np. dwa posiłki zdrowsze i dwa bardziej normalne. Jaja możesz śmiało wrzucać częściej, jeśli się boisz o cholesterol to jest [...]
Trochę dużo oliwy z oliwek lejesz. W zamian dałbym nasycone, np. całe jaja zamiast samych białek, tłuste mięso, ser żółty. Po treningu wywal tłuszcz. Daj więcej warzyw. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-07-14 11:48:26
słabiutko na sniadanie np.płatki owsiane,mleko,jaja,orzechy,owoc do szkoły chleb/bulki razowe z szynka/miesem/jajami/serem do tego warzywa i oliwa/masło w domu obiad jak to obiad podwieczorek:jakas kasza/makaron/ryz+mieso/ryba/jaja+warzywa+orzeszki kolacja:np.chleb razoy,jajecznica na oliwie warzywka przed snem jakis twarog/jajka/tunczyk z [...]
to tak jak 18 jajek mniej wiecej licząc po 70g jedno kurze to na 2dni bym miał, to odpada raczej taka zabawa, żeby pół jaja odmierzac a reszte w lodówce trzymać
kurdę w horusie nie mieli wczoraj kurczaka i musiałem się zadowolić świninką :( ale było też sporo frytek i zjadłem ze smakiem Teraz zjadłem 4 jaja na kanapkach z majonezem z pestkami słonecznika + trochę szynki i dużą szklanką mleka
zarcie na jutro do szkoly:razowiec,warzywa,jaja,placek owsiany,jeszcze tylko orzechy spakowac kolacja z dzis jeczmienna,twarog,orzechy,warzywa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-17 21:09:57
[...] do czego służy białko?..masz jakiekolwiek pojęcie o odzywianiu? Ani odzywka białkowa ani aminokwasy(suplement) nie są ci potzrebne w przypadku gdybyś dobrze się odzywiał(jaja,sery twarogowe,kurak,ryby)...branie odzywki białkowej czy aminek 3 razy dziennie mija się z celem..szkoda na to kasy..skoro można to zastąpic dobrym posiłkiem.. zwykły [...]
tylko w k1 ciezko przejsc jego warunki, ale jak ma sie jaja i sie przed nim nie zesra, to idzie go ubic (patrz aerts czy hari), tutaj trzeba pilnowac nog i w ogole, fedor, nog, barnett, kharitonov, to zawodnicy z wyzszej polki, ktorzy z nim walczyli i go pokonali, a teraz to sa juz dinozaury na odlocie, warunki to nie wszystko (patrz browne czy [...]
[...] a wyniki wskazują na dolną pozycję czyli zatrucie żelazem ;/ Dokładnie takie same mam parametry jak tutaj w tabelce . Wskoczyłem znów na cykl , odstawiam totalnie wszystko co powoduje zwiększone żelazo ( jaja ,kasze,makaron durum ,ciemne pieczywo ,mięsa czerwone ,podroby ,piwo bo piłem dużo ) i robię badania za miesiąc ( wszystko co się da)
[...] zalezy od rozkladu b/t/w i kalorycznosci. 2. Ser bialy tylko przed snem, jesli juz, na redukcji nie jest wskazany w wiekszych ilosciach. Mozesz jesc ryby/chude mieso/jaja i mase innych rzeczy. 3. Makaron/platki owsiane/ryz paraboliczny/razowiec. I nie z sosem-tluste sosy na redukcji? pomysl... Jak dodac oliwe? wlac do kieliszka i wypic. [...]